Категории

Главная
Лучшие продукты для завтрака

Ученые назвали список продуктов, идеальных для завтрака. Они подарят энергию и отличное самочувствие, а также помогут проснуться тем, кто лег позже обычного.

По словам специалистов, традиционный английский завтрак – один из лучших вариантов утренней трапезы. Добавьте к овсянке порцию яичницы, и вы надолго прогоните чувство голода. К тому же, клетчатка ускоряет обмен веществ и тонизирует сосуды, а витамины укрепляют иммунитет.

Молоко – еще один прекрасный продукт для утра, а те, кто сидит на диете, всегда могут выбрать обезжиренное.

Из фруктов лучше всего отдать предпочтение бананам – они прекрасно действуют на слизистую желудку и дарят отличное настроение.