Категории

Главная
Занятия фитнесом: когда от них больше вреда?

Сотрудниками ВОЗ составлена специальная система показателей здоровья человека. В ней 25 баллов, каждый из которых характеризует состояние здоровье индивидуума. 17 баллов, например - нормальное здоровье женщин и мужчин. 13 - балл у тех, кто тренирует тело на износ. То есть 14 часов в неделю и гораздо больше.

Со слов врачей, чрезмерные спортивные нагрузки очень вредны. Рекомендуемый режим для тренировок – не более двух часов за день. Если совету медиков не следовать, то показатель состояния здоровья опустится гораздо ниже нормы - до 13. Отсюда вывод: долгие занятия фитнесом не помогают, а вредят. И отнимают силы и здоровье.