Категории

Главная
Здоровье женщин в пище, а мужчин – во сне

Секреты долголетия у женщин и мужчин существенно разнятся. Так, если верить медикам, сильный пол, чтобы как можно дольше жить, обязан долго спать. А женщинам важнее хорошо питаться.

Так утверждают австралийские учёные. С их слов, «хороший сон для женщин обеспечивает преимущество выживания только в том случае, если у них разнообразный рацион». Под ним имеются в виду прежде всего продукты с содержанием витамина В6, который можно отыскать в орехах, чесноке, бананах, мясе и фисташках.

Что до мужчин, то им для сохранения здоровья нужно обращать внимание на сон. Его отсутствие влияет на аппетит, наличие физической активности, энергии и сил.

Эксперимент, положенный в основу изысканий, длился 5 лет и охватил 1865 участников.